青汁の効果・効能とは?

青汁の効果、効能についてお話します。

 

青汁とはどういったことに効果があるのか青汁の効能について紹介します。

 

青汁は何種類かの野菜が混ざってジュースにしたものを言います。

 

ご存知ですよね。

 

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効能その1 ダイエット

 

健康飲料として親しまれている青汁ですがその効能はダイエットに良いというものがあります。

 

青汁は野菜が入った飲み物なので脂肪を燃焼してくれる効果があります。

 

さらにカリウムも多く含まれているのでダイエットに大敵なむくみも改善してくれます。

 

ダイエットにも関係のある便秘も改善してくれる効果もあります。

 

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効能その2 便秘の解消

 

青汁は野菜が中心に入っているので、食物繊維やビタミンがたくさん入っています。

 

毎日青汁を飲んでいれば便秘の人も解消されていきます。

 

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効能その3 お肌ツルツル

 

ビタミンがたくさん入っていることもあって、

 

お肌に良いという効果があります。

 

さらに青汁を飲んでいれば便秘も解消されるのでお肌の調子も良くなり綺麗になっていきます。

 

 

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効能その4 ニキビの改善

 

顔の脂が多かったりニキビで悩んでいる人は青汁を飲めば改善されます。

 

 

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効能その5 アンチエイジング

 

そして、青汁にはメラトニンという成分が豊富に入っています。

 

このメラトニンはアンチエイジングの効果があり、シワやシミ、たるみなどを改善してくれる働きがあるので美容面でも大いに効果を発揮します。

 

 

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効能その6 血液サラサラ

 

プラジンという成分は青汁内に含まれているもので血液をサラサラにする効果があります。

 

生活習慣が乱れ血液がドロドロの人には青汁を飲むことでかなり解消すると言われています。

 

血液がドロドロになると様々な病気につながるので食生活が乱れ気味の人は積極的に飲むと良いです。

 

 

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効能その7 体臭と口臭の改善

 

体から発する体臭や口臭も改善すると言われています。葉緑素が含まれているのでわきがなくなったという人もいます。

 

 

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効能その8 冷え性の改善

 

女性に多い冷え性の改善にもなります。

 

冷え性は女性に多く悩みがちですが青汁には栄養が豊富でバランスよく含まれているので、代謝が良くなり血行を良くします。

 

その結果自然に体が温かくなり冷え性が改善する仕組みです。

 

青汁には女性にっとて嬉しい効果がたくさん含まれているのがわかります。

 

 

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効能その9 その他

 

その他にも貧血に効果があったり、疲労を回復してくれたり免疫力を強くしてくれたり、さらにリラックス効果など様々な効果があります。

 

 

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このように、青汁の効果、効能は、すごいのですが、全ての青汁にこの全ての効果、効能が認められるということではありません。

 

青汁によって、かなり成分、素材が異なりますので、当然のことですね。

 

 

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